Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать! Комплекс состоит из выпадов, широких приседаний и подъемов ног. Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты.
В статье представлены 5 идей ванн для похудения и улучшения кожи. Описаны рецепты ванн с молоком и медом, горчицей, яйцом и гелем для душа, липовым цветом и содой. Для каждой ванны указано время ее принятия и положительный эффект на организм.
В статье представлены 7 народных рецептов для быстрого и вкусного лечения кашля, используя самые распространенные продукты, такие как горячее молоко, инжир, корица, анис, бананы, гоголь-моголь, лимон и чеснок.
В статье описаны народные средства для удаления волос навсегда, такие как смесь йода, нашатыря и касторового масла, скорлупа грецкого ореха и кедровые орешки. Для каждого средства приведены рецепты и инструкции по применению.